Estamos em um SPA e a perda de peso costuma ser mais rápida do que se estivéssemos fazendo uma reeducação alimentar em casa, pois aqui contamos com uma estrutura apropriada e voltada especialmente para isto. Especialistas afirmam em um estudo que, ao contrário do que sempre ouvimos, perder peso rápido é sim vantajoso, pela motivação que encontramos para conseguir continuar na busca da nossa meta.
Os primeiros dias no SPA são realmente mais difíceis, pois estamos acostumados a comer errado, em horas erradas, e em quantidades erradas, além do sedentarismo para as atividades físicas. Porém é justamente nas primeiras semanas que vemos um resultado bem satisfatório e rápido, e é aí que encontramos muito da nossa força para continuar. Ficamos motivados e felizes com os resultados e querendo emagrecer cada dia mais.
Segue um trecho de um estudo postado pela Revista Saúde! onde explica os benefícios de perder peso rápido.
"As primeiras semanas de uma dieta são cruciais para prenunciar seu sucesso a longo prazo. "Quanto maior a velocidade com que um indivíduo perde peso, maiores suas chances de conseguir enxugar a gordura e manter a nova forma física" afirma a SAÚDE! a psicóloga Lisa Nackers, da Universidade da Flórida, nos Estados Unidos. Ela chegou a essa constatação depois de avaliar dados de 262 pessoas obesas submetidas a um programa de redução de calorias e atividade física. Todos os participantes foram acompanhados por especialistas durante 18 meses. "Quando o indivíduo nota, de cara, as mudanças positivas em sua aparência, saúde e disposição, ele se sente mais motivado em continuar o tratamento", justifica.
O grupo que perdeu em média 0,68 quilo por semana no primeiro mês do estudo americano obteve melhores resultados após um ano do que os voluntários que emagreceram apenas 0,23 quilo."
Fonte: Revista Saúde. Julho/2010. Número 326 , página 68.
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